ترامپولین
قصد داریم اطلاعات مفید و کاربردی درباره ترامپولین این وسیله جذاب و هیجان انگیز را در اختیار شما عزیزان قرار دهیم. اولین سوال که به ذهن بسیاری از مخاطبین عزیز می رسد این است که ترامپولین چیست؟
ترامپولین(TRAMPOLINE) در لغت به معنی بلند و محکم پریدن است و در عام با نام تشک پرش درجا و یا جامپینگ شناخته می شود. ترامپولین از جمله ابزارهای ورزشی پرشی است که روحیه‌ای شاد را با خود به ارمغان می‌آورد. آمادگی‌های لازم قبل از انجام آن موارد چندان سختی نیست. بعد از انجام آن می‌توان به سلامتی بدن رسید و اوقاتی مفرح را ایجاد کرد. با تمام این نکات بهتر است جانب ایمنی حین انجام آن رعایت شود
تاریخچه ترامپولین
این ورزش که در سال ۱۹۷۱ توسط جورج نیسن اختراع شد این توانایی را دارد که انعطاف بدنی ورزشکار را افزایش دهد و با توجه به اینکه از وسایل تخصصی رشته ژیمناستیک به حساب می آید همواره علاقمندان بسیار زیادی را به سمت خود جذب می کند.
ترامپولین از چه قسمت هایی تشکیل شده است؟
این محصول یکی از وسایل تمرینی ورزش ژیمناستیک است که شامل پارچه ضخیم و محکمی است که به وسیله تعدادی فنر از چهار طرف بر یک چهارچوب فلزی بسته شده است.
ترامپولین چه کاربردی دارد؟
این وسیله از دیرباز در جهت تقویت انعطاف و چالاکی ورزشکاران فعال در زمینه ژیمناستیک مورد استفاده قرار می گرفته است. در سالیان اخیر در کشورهای توسعه یافته نه تنها به عنوان تفریح خردسالان بلکه جهت استفاده ورزشکاران در رشته های مختلف ورزش هوازی مانند ایروبیک ، پیلاتس، زومبا و توانبخشی به سالمندان در مراکز فیزیوتراپی نیز استفاده می شود
پریدن بر روی ترامپولین چه مزایایی برای بدن دارد؟
تقویت قلب و عروق
تمرینات عضلانی
کاهش وزن
افزایش انعطاف پذیری بدن
تقویت تعادل و هماهنگی
عدم اسیب به مفاصل، تاندون و رباط ها
درمان افسردگی
تقویت سیستم لنفاوی
استفاده از ترامپولین چه مزایایی برای کودکان دارد؟
از آنجا که این محصول کنترل و هماهنگی عضلات را می‌آموزد، کودکان با استفاده از این دستگاه توانایی های حرکتی خود را توسعه میدهند و با رشد و تکامل توانایی حرکتی، در سنین بالاتر شاهد شکوفایی استعداد های ورزشی در نوجوانان و جوانان خواهیم بود. اغلب طول می‌کشد تا افراد مهارت‌های جامپینگ را کسب کنند. اما به دلیل آن که وسیله مذکور بسیار سرگرم‌کننده است لذا کودکان از ورزش با آن لذت می‌برند که نتایج فوق‌العاده‌ای در پی دارد و اثرات آموزشی ، شادابی و اعتماد به نفس در هفته های اول استفاده در کودکان بارز خواهد بود.
نحوه استفاده از ترامپولین
اگر به این ورزش علاقمند هستید برای اینکه بتوانید آن را انجام دهید باید بر روی تشک بروید و بر روی پاهای خود بایستید، سپس پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید و کمی دست هایتان را خم کنید و ساعد خود را بر روی دستگیره آن قرار دهید. کمی زانوها را خم کنید و سپس به سمت بالا و پایین بپرید. دقت کنید که نباید بیشتر از نیم متر از آن جدا شوید. برای اینکه نتیجه مطلوبی دریافت کنید به حرکات خود سرعت بخشید و این کار را ۲۰ مرتبه تکرار نمائید. با پیشرفت در این تمرینات دیگر می توانید با دست آزاد و ارتفاع بیشتر پرش کنید.
ترامپولین برای چه سنینی مناسب است؟
ترامپولین کودک در اندازه ها و قابلیت های مختلف برای کودکان از ۱۰ ماه قابل استفاده هستند. کودک از سنی که بتواند تعادل خود را حفظ کند و راه برود میتواند از آن استفاده کند. برای کودکان با سن کمتر حتما از ابعاد کوچکتر مخصوص سن خودشان استفاده کنید زیرا ابعاد کوچک این محصول قدرت پرتاب کمتری نسبت به ابعاد بزرگ آن دارند و برای کودکان کوچکتر مناسب هستند .
ترامپولین تا چه میزان تحمل وزن دارد؟
انواع مختلف ای محصول دارای ظرفیت تحمل وزن های متفاوتی هستد. شما باید در هنگام خرید این محصول به تعداد نفراتی که میخواهند از آن استفاده کنند و وزن نفرات دقت کنید ولی به طور کلی تحمل وزن ترامپولین ها تقریبا به این صورت میباشد::
_ تحمل وزن جامپینگ قطر ۹۰ سانتی متر : حداکثر ۳۰ کیلوگرم
_ تحمل وزن جامپینگ قطر ۱۴۰ سانتی متر : حداکثر ۴۵ کیلوگرم
_تحمل وزن جامپینگ قطر ۲۵۰ سانتی متر : حداکثر ۱۰۰ کیلوگرم
_ تحمل وزن جامپینگ قطر ۳۵۰ سانتی متر : حداکثر ۱۴۰ کیلوگرم
_ تحمل وزن جامپینگ قطر ۴۰۰ سانتی متر : حداکثر ۱۹۰ کیلوگرم
ترامپولین مناسب چه فضاهایی است؟
امروزه بسیاری از پارک ها و محیط های بازی، از این وسیله ورزشی برای بهره عموم، استفاده می کنند. اما برای اینکه بتوان همیشه این وسیله مفید را داشت، می توان از انواع خانگی و تاشوی آن استفاده کرد. حتی برای مسافرت به دل طبیعت نیز می توان ترامپولین تاشو تهیه کرد و آنرا به راحتی با خود جابجا کرد.
ترامپولین بدون حفاظ مناسب است یا حفاظ دار؟
اگر قصد خرید ترامپولین سایز بزرگ برای کودک خود را دارید بهتر است از ترامپولین حفاظ دار استفاده کنید. حفاظ ترامپولین از پرت شدن کودک به روی زمین جلوگیری میکند. بنابر این برای کودکان کم تجربه و یا کم سن، ترامپولین حفاظ دار مناسب تر است. البته در پیکوتویز برخی ترامپولین های کوچک برای کودکان ۱۰ ماه تا ۵ سال بدون حفاظ موچود هستند ولی چون قدرت پرتاب کمتری نسبت به ترامپولین های بزرگ دارند برای کودک بی خطر هستند.
برای خرید این سرگرمی مفرح و جذاب کافی است از طریق راه های ارتباطی زیر با ما در باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.